과민성 대장 증후군 : 알아야 할 9 가지 증상 및 위험 요소

과민성 대장 증후군 : 알아야 할 9 가지 증상 및 위험 요소

낸시 스테 드먼
 

일반적인 변비, 설사, 가스, 팽만감 또는 복통이 언제 심각한 소화 문제의 증상인지 알 수있는 방법.

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당신이 15 % 중 하나 일 때

우리 대부분은 가스, 팽만감, 아랫배 통증, 변비 또는 설사와 같은 가벼운 위장관 불편을 경험했습니다. 변비 또는 설사와 관련하여 증상은 과민성 대장 증후군 (IBS)에 기인 할 수 있습니다. 많은 증후군과 마찬가지로 IBS 는 증상의 세탁 목록처럼 읽을 수 있지만 실제 원인을 정확히 찾아 낼 수있는 진단은 아닙니다. 국제 위장 장애 재단에 따르면 IBS 는 전세계 인구의 10 ~ 15 %에 영향을 미칩니다 . IBS를 진단하려면 증상이 일반적으로 6 개월 이상 지속되어야합니다. 변비 나 설사와 같은 배변을 동반하지 않는 복통이있는 경우 여기에 다른 것이 있습니다과민성 대장 증후군이 아닌 복통과 불편의 원인 .

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증상 : 배가 불편 함을 느낀다

일부의 경우, IBS 진단의 핵심 팁은 몇 개월 동안 발생하는 복통의 감소이며 설사 또는 변비와 같은 장의 변화가 동반되는 경우 에만 발생한다고 Eamonn MM Quigley (MD) 이사 는 말합니다. 휴스턴 감리교 병원의 Lynda K.와 David M. Underwood 소화 장애 센터의 세계 소화기학 저널 (World Journal of Gastroenterology)에보 고 된 바에 따르면 장 소화 불량 또는  장 생태계 장애가 IBS의 근원 이라는 인상적인 증거 가 많이 있습니다. 이에 상응하여, 프로바이오틱스, 프리 바이오 틱스 및 특수 항생제 또는 약초 ​​항균제를 복용함으로써 장내 세균의 조작은 유망한 새로운 치료법을 나타냅니다.

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위험 요인 : 당신은 50 세 미만의 여성입니다

국립 당뇨병 및 소화 기관 및 신장 질환 연구소에 따르면 , 알 수없는 이유로, 여성 환자는 남성보다 2 대 1로 많다. IBS의 형태는 성별에 따라 다른 경향이 있습니다. Quigley 박사는“여성들은 변비와 팽만감을 경험할 가능성이 높지만 남성들은 설사를 경험할 가능성이 더 높습니다. 사람들이 50 대에 도달하면 과민성 대장 증후군이 덜 흔해집니다. Quigley 박사는“폐경기의 호르몬 변화 나 노화에 따른 장내 세균의 변화 또는 노화와 관련된 다른 요인에 의한 것인지는 아무도 모른다”고 말했다. 과민성 대장 증후군이있는 경우 피해야 할 음식에 대해 알아보십시오 .

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증상 : FODMAP을 먹을 때 위산이 발생합니다

고 과당 옥수수 시럽으로 달게 한 아보카도, 렌즈 콩, 빵, 우유, 마늘, 소다에는 어떤 공통점이 있습니까? 여기에는 FODMAP으로 알려진 탄수화물이 포함되어있어 IBS (및 기타) 환자의 GI 증상을 유발할 수 있습니다. " FODMAPs삼투 성 – 장내로 물을 끌어들입니다. 소화가 잘되지 않거나 과잉 섭취하면 장내 박테리아에 의해 발효 될 수 있습니다.”스탠포드 대학 의료 센터의 소화 건강 센터 영양 서비스에 따르면 Quigley 박사는“박테리아가이 탄수화물을 발효 시키면 민감한 사람들에게 자극을주는 가스를 생성합니다. FODMAP에는 5 가지 범주가 있으며 문제가있을 수 있습니다. 감도를 테스트하는 한 가지 방법은 FODMAP을 제한하는 다이어트를 시도하는 것입니다. Low-FODMAP 다이어트는 많은 사람들의 IBS 증상 완화에 성공적이었습니다. 이 유형의 다이어트는 일시적이어야하며 항상 의사 나 영양사의 감독하에 이루어져야합니다. 이것들은IBS 증상을 악화시킬 수있는 FODMAP 식품 .

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위험 인자 : 어릴 때 설명 할 수없는 복통

IBS 환자의 하위 세트는 아동으로서 기능성 복통이 있었을 수 있습니다. 기능성 복통은“ 복통 ”이는 미국 신체 위장 학회 (ACG)에 따르면 철저한 신체 검사와 적절한 추가 검사 후에는 눈에 띄거나 감지 가능한 이상으로 설명 할 수 없습니다. 꽤 흔합니다. ACG는“소아의 복부 또는 장 불만으로 보이는 어린이의 거의 1/4이 기능성 복통을 앓고있다. 어린 시절은 상대적으로 자유하게 복통 경우 대장은 유사한 과민 반응으로 인해 식중독에, 예를 들어, 위장관에서 이전의 감염을 포함한 다른 요인에 의해 촉발 될 수 있었다.. 런 당신의 과민성 대장 증후군은 실제로 음식 징후 감도 .

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증상 : 피로로 고통 받고 있습니다

Quigley 박사는 “ 피로 는 과민성 대장 증후군의 흔한 증상입니다. 의사는 정확한 이유를 모르지만 과민성 대장 증후군 환자는 근육과 관절통과 통증을 유발하고 신경 전달 물질을 방해하여 뇌 안개와 수면 장애를 유발할 수있는 전신 염증을 나타냅니다. Quigley 박사는“IBS로 고통받지 않는 사람들은 종종 상태가 삶의 질을 어떻게 손상시키는 지 과소 평가하고 있습니다.

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위험 인자 : 어릴 때 항생제를 많이 먹었습니다

위장관이 수조에 호스트 인 박테리아 박테리아의 K 및 B. 좋은 밸런스 등 같은 (FODMAPs 포함) 달리 소화 탄수화물 소화 등의 중요한 기능을 수행 모두 좋고 나쁜, 비타민의 생성을 돕는, 내장은 면역계의 최적 기능에 중요합니다. Quigley 박사에 따르면, 역학적 증거는 유년기에 항생제 사용이 후기 IBS의 발달과 관련이 있음을 시사합니다. “이론은 항생제가 IBS와 관련된 장내 미생물 군에 변화를 일으킨다는 것입니다.

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위험 요인 : 스트레스를 받다

대중 연설을 기대할 때 배가 나비로 채워집니다. 또는 파트너와 의견이 맞지 않거나 직장에서 총기 상태에 있으면 소화 시스템이 종료됩니다. 소화 시스템과 뇌의 연결을 장뇌 축이라고합니다 (GBA). 장내 미생물의 미생물은 여러 가지 방법으로 GBA와 상호 작용하지만 두 가지 중요한 것은 스트레스와 관련이 있습니다. 우리 몸의 길이를 달리는 미주 신경은 장에서 감정을 다루는 뇌의 영역으로 피드백을 전달합니다. 뇌는 차례로 심리적 상황에 따라 소화를 방해하는 신호를 장으로 다시 보냅니다. Quigley 박사는 스트레스가 증상의 주요 원인이 될 수 있다고 말합니다. 소수의 사람들에게는 과거의 스트레스도 중요한 역할을합니다. Quigley 박사는“IBS 환자의 예상보다 많은 비율이 부모의 사망 또는 성 학대와 같은 아동 외상 병력이 있습니다. 어린 시절의 외상은 실제로 장뇌 축을 다시 연결할 수 있습니다. 이것은 당신의 미생물 군집이 문제가 있음을 찾아야 할  징후 입니다.

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위험 인자 : 섬유 근육통으로 고통

" 섬유 근육통은 피로, 수면, 메모리 및 분위기 문제와 함께 광범위한 근골격계 통증을 특징으로하는 질환이다. 연구원들은 섬유 근육통이 뇌가 통증 신호를 처리하는 방식에 영향을 미침으로써 고통스러운 감각을 증폭 시킨다고 생각합니다”라고 Mayo Clinic은 말합니다. Quigley 박사에 따르면, 섬유 근육통 환자의 50 ~ 60 %가 과민성 대장 증후군을 앓고 있다고합니다.

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위험 요인 : 가족 중 일부는 IBS를 가지고 있습니다

“IBS에서 가족적인 경향을 보는 것이 매우 일반적입니다. 만약 당신의 어머니, 여동생, 그리고 이모가 IBS를 가지고 있다면 당신도 그것을 가질 수 있습니다.”Quigley 박사는 말합니다. "그러나 명확한 유전 적 패턴은 발견되지 않았습니다."현재, 유전 적 요인이 작용하고 있는지 또는 공유 된 환경에서 질병 유병률에 영향을 미치는 것이 확실하지 않은 경우 IBS 증상을 자연적으로 완화 하는 몇 가지 쉬운 방법을 배우십시오 .

 

전필종 축하합니다                         

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