부부가 서로를 대하는 태도 예전 같나요 ?

부부가 서로를 대하는 태도, 예전 같나요?   전형진 정신건강의학과 전문의 |  [정신의학신문 : 전형진 신림 평온 정신건강의학과 전문의]   부부는 일상에서 여러 가지로 부딪히며 살아갑니다. 그러다 보면 둘 사이가 소원해지기도 합니다. 처음 결혼생활을 시작할 때의 서로에 대한 신뢰는 사라지고 관계 자체에 대한 의심으로 흘러갑니다. 장기적으로 결혼생활을 유지할 자신이 없을 수도 있겠지요. 많은 부부가 서로를 어떻게 대해야 하는지 잊고 살아갑니다. 서로 신뢰하는 관계로 돌아가기 위해 지켜야 할 태도를 되짚어 봅시다.   1. 배우자를 당연하게 생각하지 않아야 합니다. 자신에게 배우자가 헌신하는 것이 당연하게 느끼는 것은 결혼생활을 위태롭게 할 수 있습니다. 좋을 때나 나쁠 때나 가정에 헌신한 배우자에게 감사하는 마음을 가져야 합니다.   2. 배우자의 말을 경청해주세요. 대화의 질을 결정하는 것은 무엇을 말하느냐보다 어떻게 말하느냐입니다. 같은 말이라도 신중하게 표현한다면 배우자는 그것이 배려임을 느낍니다. 더 중요한 것은 경청입니다. 자신과 의견이 다르더라도 상대를 판단하지 않고 감정을 이입해 듣는 자세가 중요합니다.   3. 미안하다고 솔직하게 표현해야 합니다. 자신을 보호하려는 방어를 내려놓고 잘못을 겸허하게 받아들인다면 부부 관계를 개선시킬 수 있습니다.   4. 배우자에게 친절하게 대해주세요. 사람들은 연애하는 시기에 상대에 관심과 사랑을 더 잘 표현합니다. 결혼 후에도 배우자가 사랑받고 있다고 느끼게 해주어야 합니다.   5. 칭찬에 관대해야 합니다.   평소 자신이 좋아하는 배우자의 모습이 있다면 자주 칭찬으로 표현해보세요. 지적능력이나 요리실력, 패션감각 등 어떤 것이든 좋습니다.   6. 배우자의 가족, 친구와 자주 교류해보세요. 배우자와 가장 자주 다투는 부분은 서로의 주변 사람들에 대한 것입니다. 자신의 가족, 친구를 배우자가 인정하고 신경써주기를 바라는 만큼, 나 또한 배우자의 주위 사람들에게 적극적으로 다가가기를 권합니다.   7. 신체적 접촉을 자주 해보세요. 스킨십은 결혼생활에서 중요한 애정표현의 방법입니다. 배우자에게 꾸준하게 보이는 노력을 할 필요가 있습니다. 손을 잡거나 포옹하거나 입맞춤을 하는 것은 배우자와 연결되어 있다는 느낌을 갖게 합니다.   8. 배우자가 특별하게 느끼도록 해주세요. 결혼 전에는 서로 두려움, 희망, 꿈을 나누었던 사이였을 것입니다. 결과적으로 이것은 두 사람이 좀 더 편해지고 의미 있는 관계로 발전하게 했을 것입니다. 우리가 어린 시절 양육자에게 우선적으로 돌봄을 받기 원했던 것처럼, 결혼 생활 이후에도 우리는 상대 배우자에게 사랑을 받고 싶어 합니다.   9. 배우자를 조건 없이 사랑한다는 것을 보여주세요. 만약 상대를 지나치게 판단하고 비판적인 모습을 보인다면 배우자는 이것을 불편하게 느끼고 거리를 두려고 할 수 있습니다. 비판적인 태도는 공격적인 모습과 크게 다르지 않습니다. 배우자의 잘못을 들춰내고 계속해서 그 사람을 바꾸려고 한다면 부부는 예전처럼 서로 신뢰를 나누지 못한다고 생각하게 될 것입니다.   전형진 정신건강의학과 전문의 info.psynews@gmail.com   icon인기기사 프로포폴에 대한 7가지 QnA 사람 만나는 게 너무 불편해요 - 회피성 성격장애란? [코로나 부부갈등 극복] 행복한 부부, 괜찮은 남편 이름이 뭐였더라? 이름을 잊어버리는 것은 정상인가요 마음속의 공허함을 채우는 방법 프로포폴에 대한 7가지 QnA     부부싸움에 불꽃을 일으키는 말(서양부부)     세계 어느 나라던 남자와 여자가 결혼 해서 부부가 되면 크던 작던 싸움을 하게 된다. 작은 사소한 것으로 시작 된다는 것이 대부분의 공통점 인데, 그 중 서양인들은 어떤 말이 도화선이 되어서 싸움을 시작 하게 될까..   부부싸움을 불러오는 흔한 말 한마디   1. 아내에게 물었다. "우리 결혼기념일 어디 가고 싶어?" 난 아내가 흐뭇한 미소로 고마움이 가득한 얼굴을 볼 생각에 기뻤다. "오랫동안 가보지 못한 곳에 가고 싶어" 아내가 대답했다. 그래서 난 제안했지 "부엌에 가 보는 건 어때?" 그래서 부부싸움은 시작되었다.     2. 토요일 아침에 일찍 일어난 나는 잠든 아내가 깨지 않도록 조용히 옷을 챙겨 입고 도시락을 싼 후 개를 데리고 차고로 갔다. 그리곤 보트를 차에 걸어메고 소나기가 쏟아지는 밖을 나갔지. 바람이 시속80km로 불어 닥치는 바람에 난 그냥 다시 차고로 들어가서 라디오를 들었더니 하루 종일 날씨가 안 좋을 거라네? 그래서 난 다시 집으로 들어갔고, 조용히 옷을 벗은 후 잠든 아내 곁으로 들어갔어 아내의 등을 끌어안고 좀 다른 기대를 가지고 속삭였지 "밖에 날씨가 정말 나빠" 10년 동안 같이 살아왔던 사랑스런 나의 아내는 참에 취한 목소리로 이렇게 대답을 하더군 "당신은 우리 멍청한 남편이 이런 날씨에도 낚시하러 간 걸 믿을 수 있어?" 그래서 부부싸움은 시작 되었다.     3. 옷을 벗은 채 침실의 거울을 바라보고 있던 아내는 거울 속의 자신의 모습이 못마땅 해서 나에게 말했어 "기분이 별로 않좋아 늙어보이고 뚱뚱하고 못생겼어 당신이 나한테 좋은 소리 좀 해 줄수 있어?" 나는 대답했지 "음... 당신 시력 하나는 끝내주는데?" 그래서 부부싸움은 시작 되었다.   4. 난 아내에게 맥주 한 박스를 $20에 사라고 얘기 했지만 내 아내는 $10짜리 화장품을 사더군 난 아내에게 말했지 그 화장품을 쓰는 것 보단 차라리 내가 맥주를 마시면 당신이 더 예뻐 보일 거라고... 그래서 부부싸움은 시작되었어     5. 은퇴 후 나는 사회보장국에 가서 연금신청을 하러 갔어 사무원 여자는 내 나이를 알기 위해 운전면허증이 필요 하다고 했지 난 주머니를 뒤적여 보고 지갑을 두고 온 것을 알았어 난 그 여직원에게 미안하다고 하면서 집에 다시 가서 가져오겠다고 했지. 그랬더니 그 여자는 이렇게 말하더군 "상의 단추를 열어보세요" 의아했지만 난 상의 단추를 열었고 그만 백발이 된 내 가슴털을 보여 주게 되었지 그 여자는 그걸 보더니 "그 백발 가슴털은 나이를 증명하기에 충분하군요" 라고 하며 바로 연금신청을 접수 해 주었지. 나는 집에 가서 그 일을 흥분하면서 아내에게 말해 주었어 그 말을 가만히 듣고 있던 아내는 나에게 이렇게 말하더군 "차라리 바지를 내리지 그랬어요 그럼 장애인 연금도 같이 받을 수 있었을 텐데" 그래서 부부싸움은 시작되었다.     6. 내가 어젯밤에 집에 갔을 때 아내가 좀 비싼 곳에 데려가 주지 않겠냐고 하더군... 그래서 난 아내를 주유소에 데리고 갔어. 그리곤 부부싸움은 시작되었다.   7. 아내는 돌아오는 결혼기념일에 무엇을 원하는지 힌트를 주려고 했어 아내가 말 하길 "난 0에서 150까지 3초에 도달 할 수 있는 뭔가 반짝이는 것을 원해" (대략 페라리, 포르쉐, 콜르벳트 등등..) 그래서 난 아내에게 체중계를 하나 사주었어 150파운드 = 67.95kg 그래서 부부싸움은 시작되었다.     8. 내가 소파에서 채널을 돌려가며 TV를 보고 있는데 아내가 옆에 앉으면서 묻더군 "TV에 뭐 있어?" 그래서 내가 대답했지 "먼지" 그래서 부부 싸움은 시작 되었어..     웃기기도 하지만 그냥 웃어 넘겨 버리기엔 걸리는 것이.. 그리 재미로 끝나지 만은 않는다. 유머로써 약간의 오버도 있겠지만 서로에게 상처를 주는 말을 아무 생각 없이 내 뱉는 것은 부부라는 약속에 대한 책임감을 모르는 위험한 행동이다.     부부싸움은 작은 말로, 서로에 대한 배려의 감정표현이 없을 때 시작 되는것 같다. 뇌 구조 자체가 다른 남자와 여자의 시각 차이가 존재한다는 것을 서로 알고 맞춰 가려는 노력이 있어야 하나로 맺어졌다는 부부라는 이름에 피해자가 되지 않을 것이라 생각 합니다. 둘이 아닌 하나라는 느낌을 갖지 못한다면 그 긴 세월을 함께 할 수 있는 연료가 바닥 날 테니까요~     우리 이웃님들은 연료 가득 채우시고 매일 매일 행복하게 사랑하며 사세요~~ 검은 머리 파뿌리 되는 그 날에도 가득 채워진 연료로 늘 충만 함을 느끼시기 바랍니다~