인생을 바꾸는 웃음의 기술 34가지

인생을 바꾸는 웃음의 기술 34가지 01. 힘차게 웃으며 하루를 시작하라. 활기찬 하루가 펼쳐진다. 02. 세수할 때 거울을 보고 미소를 지어라. 거울 속의 사람도 나에게 미소를 보낸다. 03. 밥을 그냥 먹지 말라. 웃으며 먹고 나면 피가 되고 살이 된다. 04. 모르는 사람에게도 미소를 보여라. 마음이 열리고 기쁨이 넘친다. 05. 웃으며 출근하고 웃으며 퇴근하라. 그 안에 천국이 들어있다. 06. 만나는 사람마다 웃으며 대하라. 인기인이 될 수 있다. 07. 꽃을 그냥 보지 말라. 꽃처럼 웃으며 감상하라. 08. 남을 웃겨라. 내가 있는 곳이 웃음 천국이 된다. 09. 결혼식에서 떠들지 말고 큰 소리로 웃어라. 그것이 축하의 표시이다. 10. 신랑 신부는 식이 끝날 때까지 웃어라. 새로운 출발이 기쁨으로 충만해 진다. 11. 집에 들어올 때 웃어라. 행복한 가정이 꽃피게 된다. 12. 사랑을 고백할 때 웃으면서 하라. 틀림없이 점수가 올라간다. 13. 화장실은 근심을 날려 보내는 곳이다. 웃으면 근심 걱정 모두 날아간다. 14. 웃으면서 물건을 팔라. 한 살 것 두 개를 사게된다. 15. 물건을 살 때 웃으면서 사라. 서비스가 달라진다. 16. 돈을 빌릴 때 웃으면서 말하라. 웃는 얼굴에 침뱉지 못한다. 17. 옛날 웃었던 일을 회상하며 웃어라. 웃음의 양이 배로 늘어난다. 18. 실수했던 일을 떠올려라. 기쁨이 샘솟고 웃음이 절로 난다. 19. 웃기는 책을 그냥 읽지 말라. 웃으면서 읽어 보라. 20. 도둑이 들어와도 두려워말고 웃어라. 도둑이 놀라서 도망친다. 21. 웃기는 개그맨처럼 행동해보라. 어디서나 환영 받는다. 22. 비디오 웃기는 것을 선택하라. 웃음 전문가가 된다. 23. 화날 때 화내는 것은 누구나 한다. 화가 나도 웃으면 화가 복이 된다. 24. 우울할 때 웃어라. 우울증도 웃음 앞에서는 맥을 쓰지 못한다. 25. 힘들 때 웃어라. 힘이 저절로 생겨난다. 26. 웃는 사진을 걸어 놓고 수시로 바라보라. 웃음이 절로 난다. 27. 웃음 노트를 만들고 웃겼던 일 웃었던 일을 기록하라. 웃음도 학습이다. 28. 시간을 정해놓고 웃어라. 그리고 시간을 점점 늘려라. 29. 만나는 사람을 죽은 부모 살아온 것 같이 대하라. 기쁨과 감사함이 충만해진다. 30. 속상하게 하는 뉴스를 보지 말라. 그것은 웃음의 적이다. 31. 회의할 때 먼저 웃고 시작하라. 아이디어가 샘솟는다. 32. 오래 살려면 웃어라. 1분 웃으면 이틀을 더 산다. 33. 돈을 벌려면 웃어라. 5분간 웃을 때 오백만원 상당의 엔돌핀이 몸에서 생성된다. 34. 죽을 때도 웃어라. 천국의 문은 저절로 열리게 된다.   나는 오늘 우리 지역의 커피 숍에 들어갔고 그가 주문을 받았을 때 친절하고 웃는 바리 스타가 인사했습니다. 카운터에 올라가서 음료를 기다리는 동안 내 얼굴에 미소가 남았다. 그녀는 다시 웃었다. 그것은 받아 들여지고 행복을 전하고 다시받는 느낌의 순간이었습니다. 우리 뇌 안쪽의 거울 뉴런은 우리 자신의 미소로 미소에 반응하기 때문에 미소는 전염성이 있습니다. 당신은 미소의 반 이상이 돌아 오는 것을 믿을 수 있습니다. 우리가 미소 짓고 싶어하는 이유가 있습니다. 엔도르핀, 도파민, 기분을 향상시키는 세로토닌과 같은 기분 좋은 신경 전달 물질을 방출하여 몸 전체를 좋게 만듭니다. 스마일은 매일 그리고 자주 연습 할 때 강력한 생명력 향상입니다. 다음은 미소의 선물을 공유해야하는 13 가지 이유입니다. 1. 미소로 신뢰를 쌓으십시오. 연구 결과에 따르면 진정한 미소는 그 미소를 가진 사람이 느끼는 신뢰를 증가시킵니다. 사실, 미소가 크면 클수록 (미친 미소가 아니라 접근하기 쉬운 미소), 다른 사람들이 당신을 더 신뢰하게됩니다. 신뢰 구축은 비즈니스와 개인의 성공을위한 필수 요소이며, 고객에게 따뜻한 미소를 주면 훨씬 더 신뢰할 수 있습니다. 2. 당신의 마음을 도와주세요. 웃으면 몸이 긴장을 풀고 심박수를 늦추고 혈압을 낮추며 심장병의 가능성을 줄일 수 있습니다. 3. 인기를 얻으십시오. 우리 대부분은 눈살을 찌푸린 사람에게 다가가는 것을 주저하지만, 우리는 자연스럽게 웃는 사람들에게 끌립니다. 4. 양성을 증가 시키십시오. 종종 미소를 짓는 사람들은 자신의 삶에 대해 긍정적이고 만족감을 느끼게됩니다. 5. 생산성을 높이십시오. 웃으면 부정성이 줄어들고 생산성이 향상됩니다. 연구에 따르면 몇 분 동안 웃고 웃으면 사람들이 더 열심히 일하고 창의력을 향상시킬 수 있습니다. 6. 더 젊어 지십시오. 웃는 사람들은 더 젊어 보인다. 우리가 미소 짓기 위해 사용하는 근육은 얼굴을 들어 올리며 얼굴을 들일 필요가 없습니다. 추가 된 보너스는 당신이 웃으면 다른 사람들에게 더 매력적이라는 것입니다. 7. 한 번에 한 미소 씩 성공을 찾으십시오. 우리가 다른 사람들에게 미소를 지으면 자신감이 생깁니다. 연구 결과에 따르면 종종 미소를 짓는 사람들은 (오늘 아침 내 바리 스타와 같은) 팁으로 더 많은 돈을 벌고, 인상을 많이받을 가능성이 훨씬 높으며, 종종 찡그림, 심술 y은 것에 비해 사다리를 올라갈 가능성이 더 높습니다 동료. 8. 최고의 지도자가 되십시오. 연구 결과에 따르면 미소는 매우 효과적인 리더십 도구입니다. 동료와 직원은 미소를 지으며 선천적 인 미소로 요청을 끝내는 리더에게 훨씬 더 수용 적입니다. 9. 스트레스를 줄이고 기분을 개선하십시오. 인생의 스트레스가 너무 많으면 비만, 천식, 두통, 알츠하이머 병, 조기 사망 등 수많은 문제가 발생할 수 있습니다. 웃으면 스트레스가 줄어들고 스트레스 관련 위험이 줄어 듭니다. 그것은 당신의 미소를 목격하기에 운이 좋은 사람들뿐만 아니라 당신의 기분을 크게 향상시킵니다. 10. 면역 체계를 강화하십시오. 미소와 편안한 특성은 면역 체계를 향상시키는 데 도움이됩니다. 추위를 피하고 건강을 유지하기 위해 더 웃으십시오. 11. 고통을 줄이십시오. 실제 눈에 보이는 미소에서 나오는 기분 좋은 신경 전달 물질의 방출은 자연적인 진통제 역할을합니다. 12. 더 오래 산다. 연구에 따르면 자주 웃으면 서 인생에 최대 7 년을 더 추가 할 수있는 것으로 나타났습니다. 누가 그것을 원하지 않습니까? 13. 행복을위한 활동가가 되십시오. 당신의 미소는 당신이 찾은 모든 상황의 분위기를 밝게 할 수 있으며, 당신의 친절한 표현을 보는 사람들의 분위기를 들어 올릴 힘이 있습니다. 세상에 더 많은 행복을 가져다주십시오.